Massagen und Fitnesskurse in Ehrendingen – dein Angebot
Ob du neue Kraft tanken, gezielt trainieren oder einfach entspannen willst – bei Vera Gawlick Massagen & Fitness in Ehrendingen findest du das passende Angebot. Alle Leistungen sind auf deine Bedürfnisse abgestimmt und von Fachkompetenz, Empathie und Nachhaltigkeit getragen.
NEU!
Sommerferienkurs Functional Fitness (Outdoor)
04.07. - 30.07.2026, jeweils Di & Do 19:00, Sa 10:00 (bei Hitze bereits um 08:30)
Freie Plätze vorhanden.
Download Info-Flyer
MassageAngebot
Mit meinen Massagen biete ich dir tiefgehende Entspannung oder gezielte Regeneration je nachdem, was dein Körper gerade braucht. Die klassische Massage löst Verspannungen, fördert die Durchblutung und bringt Körper sowie Geist ins Gleichgewicht. Die Sportmassage unterstützt gezielt deine Muskulatur und Beweglichkeit, beschleunigt die Erholung nach Belastung und beugt Überlastungen vor.
Die Triggerpunktmassage zielt auf das Lösen hartnäckiger und teilweise schmerzhafter Verspannungen. Die manuelle kosm. Lymphdrainage unterstützt den Abbau überschüssigen Gewebewassers und hilft, das Erscheinungsbild der Haut zu verbessern.
Kombi-Angebot (für Fitnesskund*innen):
Wenn Du ein gültiges Fitnessabonnement bei mir hast, profitierst du von 15% Rabatt auf alle Massagen und Massage-Abos.
Klassische massage
Die 30-minütige Rücken- Nackenmassage hilft bei Verspannungen und aktiviert die Durchblutung, perfekt bei Alltagsstress oder Bürohaltung. Bei der klassischen Ganzkörpermassage werden in 60 Minuten Rücken & Nacken, Beine, Schultern und Arme durch verschiedene Techniken entspannt, ideal zur ganzheitlichen Erholung.
Einzelsitzung 30 Min. / 60 Min.
CHF 50.- / 80.–
10er-Abo 30 Min. / 60 Min.
CHF 450.– / 720.-
Sportmassage
Gezielte Techniken vor oder nach dem Training für Leistungssteigerung & Regeneration.
Einzelsitzung 30 Min. / 60 Min.
CHF 50.- / 80.–
10er-Abo 30 Min. / 60 Min.
CHF 450.– / 720.-
Weitere GesundheitsMassagen
Triggerpunktmassage
Triggerpunkte sind überempfindliche (teilweise winzige) Stellen in einem verspannten Bündel von Muskelfasern. Sie können Schmerzen verursachen und in andere Körperregionen ausstrahlen. Bei der Triggerpunktmassage werden diese Punkte gezielt ertastet und behandelt.
manuelle Lymphdrainage
Die manuelle (kosmetische) Lymphdrainage ist eine sehr sanfte Massageform zur Aktivierung des Lymphsystems. Sie unterstützt den Abtransport überschüssigen Gewebewassers, wirkt entgiftend sowie Stoffwechsel aktivierend und verbessert das Erscheinungsbild der Haut. Beide Behandlungen können auch gut mit einer klassischen Rücken- & Nackenmassage kombiniert werden.
Einzelsitzung 30 Min.
CHF 60.–
10er-Abo 30 Min.
CHF 540.–
Fitnesskurse in kleinen Gruppen
In meinen Fitnesskursen in kleinen Gruppen trainierst du gemeinsam mit Gleichgesinnten, verbunden mit persönlicher Betreuung und echter Aufmerksamkeit. Durch die kleine Gruppengrösse profitierst du von individueller Ansprache und massgeschneiderten Trainings, gleichzeitig entsteht ein unterstützendes, motivierendes Miteinander. So bleiben Training und Alltag gut vereinbar, und du erreichst deine Ziele mit Freude, Gemeinschaft und nachhaltigem Erfolg.
Gut zu wissen:
Mehr trainieren lohnt sich!
Auf Zusatzabonnements gewähre ich 10% (zum 10er-Abo) bis 20% (zum Jahres- oder Halbjahresvertrag).
Antara® Core & Body
Stabilisierung der Tiefenmuskulatur, Haltung verbessern und Körperbewusstsein fördern.
Kurszeiten: Di. 18:00 - 18:55 & 19:05 - 20:00 Uhr
Kursort: Gemeindesaal Unterdorf, Brunnenhof 6, Ehrendingen
Schnupperlektion (55 Min.)
gratis
Einzellektion (55 Min.)
CHF 25.–
10er-Abo
CHF 200.–
Jahresvertrag (1 Lektion p. Woche)
CHF 610.–
Alle Antara® Abos gelten auch für folgenden Kurs:
Power Yoga
Power Yoga
Kraftvolles Yoga für mehr Beweglichkeit, innere Ruhe & Balance.
Kurszeit: Do. 18:20 – 19:15 Uhr
Kursort: Gemeindesaal Unterdorf, Brunnenhof 6, Ehrendingen
Schnupperlektion (55 Min.)
gratis
Einzellektion (55 Min.)
CHF 25.–
10er-Abo
CHF 200.–
Jahresvertrag (1 Lektion p. Woche)
CHF 610.–
Alle Power Yoga Abos gelten auch für folgenden Kurs:
Antara® Core & Body
Outdoor-Fit
Ausdauer- und Funktionelles Training im Freien, wetterfest & belebend.
Kurszeiten:
Fr. 08:15 – 09:15 Uhr Cardio-Fit, Level: Mittel
Ausdauer- & Kraftausdauertraining, Stretching
Sa. 10:00 – 11:00 Uhr Functional Fitness, Level: Anfänger
Mobility & Core & leichtes Kraftausdauertraining
Treffpunkt: Parkplatz Schladwald, Ehrendingen (beim Tiefenwaag)
Schnupperlektion (60 Min.)
gratis
Einzellektion (60 Min.)
CHF 25.–
10er-Abo
CHF 160.–
Jahresvertrag (1 Lektion p. Woche)
CHF 510.–
Alle Outdoor-Fit Abos gelten für alle Outdoor Kurse
Personal Training
Individuelles Coaching gemäss deinen Zielen: Gewichtsreduktion, Leistungssteigerung, Reha oder allgemeine Fitness, alles ist möglich.
Preise Personal Training
60 Minuten Personal Training für mehr Stärke & Mobilität, bessere Haltung und klare Fortschritte.
Einzellektion (60 Min.)
CHF 90.–
10er-Abo
CHF 810.–
So findest du das passende Angebot für deine Ziele
Ob du Stress abbauen, deine Körpermitte stärken oder sportlich an deine Grenzen gehen möchtest – bei Coach Vera findest du exakt das Training oder die Massage, die zu deinem Alltag und deinem Energielevel passen. Ich unterstütze dich dabei, herauszufinden, welche Kursart, Intensität oder Betreuung zu dir passt. Gemeinsam stimmen wir Inhalte, Frequenz und Ziele ab – persönlich, flexibel und effizient.
Häufige Fragen rund um dein Training & deine Erholung
Viele Kund innen stellen sich vor dem Einstieg dieselben Fragen, hier findest du die wichtigsten Antworten, die dir helfen, dich für den passenden Kurs oder die richtige Massage zu entscheiden. Egal ob du neu einsteigst oder bereits Erfahrung mitbringst: Deine Klarheit ist der erste Schritt zu deinem Wohlbefinden. Lies weiter und finde heraus, was wirklich zu dir passt.
Muss ich sportlich sein, um starten zu können?
Nein, überhaupt nicht! Mein Angebot richtet sich explizit an Menschen jeden Alters und Fitnesslevels. Du wirst individuell betreut und kannst jederzeit im eigenen Tempo trainieren, ganz ohne Leistungsdruck.
Welche Fitnesskurse sind Krankenkassen anerkannt?
Alle Kurse aus meinem Angebot (Antara® Core & Body, Power Yoga, Cardio-Fit und Functional Fitness) sind durch zahlreiche Krankenkassen anerkannt, sofern du eine entsprechende Zusatzversicherung abgeschlossen hast.
Erkundige dich am besten direkt bei deiner Krankenkasse.
Was ist der Unterschied zwischen den Massagearten?
Die klassische Rücken- & Nackenmassage zielt auf Entspannung und Linderung von Alltagsverspannungen. Die Ganzkörpermassage wirkt ganzheitlich auf Muskeln und Faszien.
Die Sportmassage ist ideal zur Vorbereitung oder Regeneration bei körperlicher Belastung.
Die Lymphdrainage unterstützt den Abbau überschüssigen Gewebewassers.
Bei der Triggerpunktmassage werden gezielt kleine punktuelle Muskelverhärtungen (sog. Triggerpunkte) behandelt.
Welche Massagen sind Krankenkassen anerkannt?
Alle Massagen aus meinem Angebot (Klassische Massagen, manuelle kosmetische Lymphdrainage und die Triggerpunktmassage) sind Wellness- bzw. Gesundheitsmassagen ohne Krankenkassenanerkennung.
Dafür profitierst du von deutlich günstigeren Preisen.
Wie buche ich den passenden Kurs oder eine Massage?
Ganz einfach: Nutze das Kontaktformular oder rufe mich direkt an. Du erhältst eine persönliche Beratung, in der wir gemeinsam die optimale Lösung für dein Ziel und deinen Alltag finden.
Wichtig: Falls du mich telefonisch kontaktierst, hinterlasse mir bitte eine Nachricht auf meiner Mailbox, damit ich dich zurück rufen kann.